(English version below)

Du jeudi 17 mai au lundi 21 mai, Floriane sera à Marseille pour la convention de yoga Iyengar en Europe du Sud avec Abhijata Sridhar Iyengar.

Abhijata Sridhar Iyengar est la petite-fille de B.K.S. IYENGAR, enseignant au RIMYI (Ramāmani Iyengar Memorial Yoga Institute) à PUNE et dans le monde entier.

Dès l'âge de 16 ans, elle a commencé à étudier sérieusement le yoga sous la direction directe de son grand-père Guruji, sa tante Geeta S. Iyengar et son oncle Prashant Iyengar.

Ce sera sa 3ème convention en France !

Toutes les classes pendant cette période seront enseignées par Beata.

Bonne pratique!

Namaste.

From Thursday the 17th of May to Monday the 21st of May, Floriane will be in Marseille for the South Europe Iyengar yoga convention with Abhijata Sridhar Iyengar.

Abhijata Sridhar Iyengar is the grand-daughter of B.K.S. IYENGAR, teaching at RIMYI (Ramāmani Iyengar Memorial Yoga Institute) in PUNE and around the world.

From the young age of 16, she started seriously studying yoga under the direct guidance of his grand-father Guruji, her aunt Geeta S. Iyengar and her uncle Prashant Iyengar.

It will be her 3rd convention in France.

All the classes during that time will be taught by Beata.

Have a great practice !

Namaste,

Book your mat on : www.yogaloft.lu

Class " en français" , with some english and cours " in English" , avec un peu de français; comme toujours !

Precision of Iyengar yoga allows each of us to deepen safely yoga practice and experience self-awareness.

"When the āsana is correct there is a lightness, a freedom. Freedom comes when every part of the body is active. Let us be free in whatever posture we are doing. let us be full in whatever we do."

B.K.S. Iyengar

Some small adjustments in the schedule during the Easter holidays (see below).

I will be out of Luxembourg to attend a workshop in Paris with Sricharan Faeq Biria for 3 days.

From Monday April 9 classes resume normal rhythm.

"YOGA IS THE RULE BOOK FOR PLAYING THE GAME OF LIFE, BUT IN THIS GAME NO ONE NEEDS TO LOSE". B.K.S. IYENGAR, Light on Life

You can book on yogaloft website.

Vous pouvez vous inscrire sur le site de yogaloft.

L'atelier est un moment privilégié pour effectuer un travail en profondeur, explorer une famille de postures ou se concentrer sur une partie du corps.

Les ateliers sont aussi des moments de partage et d'enrichissement de la pratique.

A workshop is a privileged moment to deepen your practice, explore a family of postures or focus on one part of the body.

Workshops are also occasions to share and enrich your practice.

You can book 2018's workshops.

Vous pouvez vous inscrire aux ateliers de 2018.

Prix de chaque atelier de 3 heures : 45€

Les cours sont progressifs et évolutifs.

La méthode Iyengar est structurée : l'élève avance graduellement, il progresse et apprend, sans se faire mal. Il acquiert de la force et de la souplesse, mais aussi développe la prise de conscience de soi et la concentration.

C'est pourquoi les cours débutants et Restorative/récupération sont ouverts à tous.

Les cours intermédiaires et avancés sont ouverts aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga Iyengar, des pré-requis sont nécessaires pour suivre ces cours.

Niveau 1 - Débutant

- Aux élèves n'ayant jamais pratiqué le yoga

- Aux élèves pratiquant ou ayant pratiqué une autre méthode de yoga

- A tous les élèves de yoga Iyengar

Restorative/ récupération

Ces classes sont ouvertes à tous et mettent l'accent sur la relaxation du corps et de l'esprit, en suivant les principes d'alignement, de précision et de durée des postures essentielles au Yoga Iyengar.

Il s'adresse aux personnes fatiguées, aux séniors, aux femmes après l'accouchement ou aux étudiants des classes dynamiques qui souhaitent avoir une pratique de récupération de façon ponctuelle ou régulièrement.

Niveau 2 - Intermédiaire

- Aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis un an

- A tous les élèves de yoga Iyengar (sauf les débutants)

- Pratique de Salamba Sarvangasana requise

Niveau 3 - Avancé

- Aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis deux ans minimum

- Pratique de Salamba Sirsasana et Salamba Sarvangasana requise

Une pratique régulière est la clé pour bénéficier des bienfaits du yoga

Classes are progressive and evolving.

The Iyengar method is progressive and structured : The practitioner progresses gradually, he learns step by step with full confidence that he/she will not become injured. He will develop both strength and flexibility, but also enhanced self-awareness and concentration.

This is what beginners’ ans Restorative classes are open to all.

Intermediate and advanced classes are open to those who have already practiced Iyengar yoga. Practitioners must have learned certain skills before taking these classes.

Level 1 – Beginner

- Practitioners who have never practiced yoga

- Practitioners who practice or used to practice other styles of yoga

- All Iyengar yoga practitioners

Restorative

These classes are open to all an focus on relaxation of the body and mind, following the principles of alignment, precision and duration of holding the postures which are central to Iyengar Yoga.

It is designed for tired people, seniors, and women after childbirth or for students of dynamic classes who want to have restorative practice occasionally or on a regular basis,

Level 2 - Intermediate

- Practitioners with at least one year of Iyengar yoga practice

- All Iyengar yoga practitioners except beginners

- Pratice must include Salamba Sarvangasana

Level 3 - Advanced

- Practitioners with at least two years of Iyengar yoga practice

- Practice must include Salamba Sirsasana and Salamba Sarvangasana

A regular practice is the key to enjoy from the advantages of yoga

L'atelier est un moment privilégié pour effectuer un travail en profondeur, explorer une famille de postures ou se concentrer sur une partie du corps.

Les ateliers sont aussi des moments de partage et d'enrichissement de la pratique.

A workshop is a privileged moment to deepen your practice, explore a family of postures or focus on one part of the body.

Workshops are also occasions to share and enrich your practice.

You can already book 2018's workshops.

Vous pouvez déjà vous inscrire aux ateliers de 2018.

Prix de chaque atelier de 3 heures : 45€

Thursday the 14th of December will be B.K.S. Iyengar's birthday.

To express my gratitude to B.K.S. Iyengar, specially on that day, I will offer the profits of this 14th of December's classes to the Bellur Trust .

Bellur trust was founded by B.K.S. Iyengar and provides education and health care to the children and population of Bellur, his birthplace (Karnataka, India).

I hope all of you will come to the classes and practice with tapas (intensity) to celebrate his birthday !

✨ 12:15-13:45 - Yogaloft, Merl, En Français

✨ 20:15-21:45 - Respirit-Pilates, Strassen, English (et un peu français)

I'm looking forward to seeing you ALL on the mat on thursday !

Traditionnellement l'invocation à Patañjali (l'auteur des yoga sūtras) est chantée en début des cours de yoga Iyengar ou avant la pratique.

Traditionally the Invocation to Patañjali (author of the yoga sūtras) is chanted at the beginning of Iyengar yoga classes or practice.

YOGENA CITTASYA PADENA VĀCĀM

MALAM ŚARĪRASYA CA VAIDYAKENA

YOPĀKAROTTAM PRAVARAM MUNĪNĀM

PATAÑJALIM PRĀÑJALIR ĀNATO’SMI

ĀBĀHU PURUSĀKĀRAM

ŚANKHA CAKRĀSI DHĀRINAM

SAHASRA ŚIRASAM ŚVETAM

PRANAMĀMI PATAÑJALIM

Je m’incline devant le plus noble des sages, Patañjali, qui apporta la sérénité de l’esprit par son oeuvre sur le yoga, la clarté du discours par son oeuvre sur la grammaire et la pureté du corps par son œuvre sur la médecine.

Je me prosterne devant Patañjali, une incarnation d’Ādiśesa dont la partie supérieure du corps a forme humaine, dont les bras tiennent une conque et un disque, qui est couronné par le cobra à mille têtes.

Let us bow before the noblest of sages Patanjali, who gave yoga for serenity and sanctity of mind, grammar for clarity and purity of speech and medicine for perfection of health.

Let us prostrate before Patanjali, an incarnation of Adisesa, whose upper body has a human form, whose arms hold a conch and a disc, and who is crowned by a thousand-headed cobra.

Pour écouter l'invocation à Patañjali chantée par B.K.S. Iyengar,

⥢ cliquez sur l'image

To listen to the invocation to Patañjali sung by B.K.S. Iyengar,

⥢ click on the image.

L'invocation à Patañjali peut-être précédée de l'invocation à Ganesha (comme dans l'enregistrement ci-dessus).

The Invocation to Patañjali can be preceded by invocation to Ganesha (as in the above recording).

VAKRA TUNDA MAHĀ KĀYA SŪRYA KOTI SAMAPRABHA NIRVIGHNAM KURU ME DEVA ŚUBHA KĀRYESU SARVADA

Oh ! Ganeśa à tête d’éléphant, oh ! Toi tout puissant, Tu resplendis de mille soleils ! Eloigne pour toujours, je T’en prie, tous les obstacles qui pourraient entraver la réalisation de mes bonnes actions.

O, Lord Ganeśa of the curved trunk and massive body, the one whose splendor is equal to millions of Suns, please bless me that I do not face any obstacles in my auspicious karma.

Le site passeportsanté.net, publie un article intitulé 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga.

Etudes scientifiques à l'appuis, il cite :

1. Le yoga réduit le stress

2. Le yoga aide à renforcer le système immunitaire

3. Le yoga pour soulager les douleurs dorsales et les torticolis

4. Le yoga est bon pour le coeur

5. Le yoga améliore la qualité de vie des femmes souffrant d'un cancer du sein

Tout cela est vrai, mais heureusement, il n'est pas nécessaire d'avoir un soucis de santé pour pratiquer le yoga.

La pratique du yoga est une approche holistique*, avant tout préventive, Patañjali dit dans le Yoga Sūtra II.16 :

" heyaṁ duḥkham anāgatam "

" Les souffrances non encores survenues peuvent et doivent être évitées." - Lumière sur les yoga sūtra de Patañjali, B.K.S. Iyengar.

Les postures de yoga sont basées sur des mouvements simples (étirer, plier, tourner, relâcher), elles permettent de stimuler, régénérer, renforcer ou apaiser les différentes parties du corps : organe, os, muscle et cellule.

Les postures pratiquées avec attention, concentration et précision permettent au corps, au mental et à la conscience de travailler ensemble de façon harmonieuse. On atteint un état de méditation dans l'action.

Consulter l'article complet : Passeportsanté-yoga

* Du grec holos, " le tout ", ce terme désigne toutes les approches de la vie, ou toutes les techniques thérapeutiques qui prennent en compte la globalité de l’individu. Par exemple, une vision holistique de l’être humain tient compte de ses dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle, spirituelle. // Définition Psychologie.com