Pourquoi les cours sont organisés par niveau ?

Les cours sont progressifs et évolutifs.

La méthode Iyengar est structurée : l'élève avance graduellement, il progresse et apprend, sans se faire mal. Il acquiert de la force et de la souplesse, mais aussi développe la prise de conscience de soi et la concentration.

C'est pourquoi les cours débutants et Restorative/récupération sont ouverts à tous.

Les cours intermédiaires et avancés sont ouverts aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga Iyengar, des pré-requis sont nécessaires pour suivre ces cours.

Niveau 1 - Débutant

- Aux élèves n'ayant jamais pratiqué le yoga

- Aux élèves pratiquant ou ayant pratiqué une autre méthode de yoga​

- A tous les élèves de yoga Iyengar

Restorative/ récupération

Ces classes sont ouvertes à tous et mettent l'accent sur la relaxation du corps et de l'esprit, en suivant les principes d'alignement, de précision et de durée des postures essentielles au Yoga Iyengar.

Il s'adresse aux personnes fatiguées, aux séniors, aux femmes après l'accouchement ou aux étudiants des classes dynamiques qui souhaitent avoir une pratique de récupération de façon ponctuelle ou régulièrement.

Niveau 2 - Intermédiaire

- Aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis un an

- A tous les élèves de yoga Iyengar (sauf les débutants)

- Pratique de Salamba Sarvangasana requise

Niveau 3 - Avancé

- Aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis deux ans minimum

- Pratique de Salamba Sirsasana et Salamba Sarvangasana requise

Une pratique régulière est la clé pour bénéficier des bienfaits du yoga

Classes are progressive and evolving.

The Iyengar method is progressive and structured : The practitioner progresses gradually, he learns step by step with full confidence that he/she will not become injured. He will develop both strength and flexibility, but also enhanced self-awareness and concentration.

This is what beginners’ ans Restorative classes are open to all.

Intermediate and advanced classes are open to those who have already practiced Iyengar yoga. Practitioners must have learned certain skills before taking these classes.

Level 1 – Beginner

- Practitioners who have never practiced yoga

- Practitioners who practice or used to practice other styles of yoga

- All Iyengar yoga practitioners

Restorative

These classes are open to all an focus on relaxation of the body and mind, following the principles of alignment, precision and duration of holding the postures which are central to Iyengar Yoga.

It is designed for tired people, seniors, and women after childbirth or for students of dynamic classes who want to have restorative practice occasionally or on a regular basis,

Level 2 - Intermediate

- Practitioners with at least one year of Iyengar yoga practice

- All Iyengar yoga practitioners except beginners

- Pratice must include Salamba Sarvangasana

Level 3 - Advanced

- Practitioners with at least two years of Iyengar yoga practice

- Practice must include Salamba Sirsasana and Salamba Sarvangasana

A regular practice is the key to enjoy from the advantages of yoga

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